こころ◇からだちょっとだけこころとからだについて考えてみませんか？

こころとからだについて

「こころ」と「からだ」は密接なつながりがあります。
こころが楽しいとからだも喜ぶし、
からだが喜ぶとこころも嬉しくなりますよね。

こころとからだが喜ぶことは、
どんなことがあるでしょうか？

食べるもの、飲むもの、適度な運動、十分な休息、
まわりの環境、交流する人たち、ポジティブな思考、
感情など、いろいろなことの中にあります。

難しいこと、大変なことではなくて、
個人でできる簡単なこと。
ほんのちょっとだけ暮らしの中に
取り入れてみたいこと。
そんな小さな、こころとからだが喜ぶ暮らしを
考えてみました。

ここでは「食」「思考」「健康」「環境」「趣味」について、
自分なりの考え、思っていることをまとめています。
一緒にこころとからだについて考えてみませんか？

癒しのイラストアットホットのイラストレーターゆかこさんの作品です。

はじめに

自己紹介

更新記録

08/02/23　：　健康と療法ページに「肝臓」をUPしました。
08/02/04　：　健康と療法ページに「便秘」をUPしました。
08/01/27　：　健康と療法ページに「悪酔い・二日酔い」をUPしました。
08/01/17　：　健康と療法のページを一部UPしました。
07/01　：　癒しのページを追加しました。
06/06　：　「幸せ研究所」さんをリンクしました。