こころとからだが喜ぶ暮らし ＞ はじめに

	はじめに わたしは以前、いろいろな健康雑誌、健康ＴＶ番組を見ては何から何まで取り 入れていました。 食べるのも、飲むもの、サプリメントがどんどん増えていって「これは何に効く の？」と聞かれても、覚えていなけど良いと言っていたから・・・。というありさま でした。 いろいろな健康情報を取り入れても、これが本当に健康に良いとは、とても思え ないですよね。 自分にとって必要なものは何か、ということをきちんと考えようと思いました。 そこで、すべての情報を取り除いて、そこからまた本当に良いと思うものに ついて考えてみました。 健康は人それぞれです。すべての人に当てはまるとは限りません。 「病気はたくさんあるけど、健康はひとつ」とよく言われます。でも健康はひとつではなくて、人の数だけあると思います。 いろいろな方法を試して、自分にあう健康法を取り入れて、こころとからだが 喜ぶ暮らしを送っていきたいですよね。 このサイトは、自分の思っていること考えていることが、少しでもどなたかの参考 になれば、と思って作ってみました。 でも作り始めると、誰かのためにというより自分のためによかったと思います。 思っていること考えていることはたくさんあります。でも多くのことを忘れていたり なかなか実行できなかったりします。 文章にまとめることで、自分の思っていることが明確になりました。結局は、自分が自分の暮らしの中に取り入れたいことを、再認識するサイトになりました。 内容はまだまだほんの少しで、お役に立てるものではないと思います。 これからも、こころとからだによいコンテンツをどんどん増やして、自分のため だけではなく、人のお役にも立てるサイトにしていきたいと思っています。

こころとからだが喜ぶ暮らし