座禅

　癒しについて

こころとからだを癒す方法はいろいろあります。
１人で頑張り過ぎずにときには人に頼ってみるのもひとつの方法です。
そんな、こころとからだを癒すセラピー・マッサージ・カウンセリングなど、
どんな癒しの場所があるのか、どんな癒しの仕事があるのかを簡単に説明しています。

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こころとからだが喜ぶ暮らし

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　座禅

仏教の修行法のひとつで、「禅」とは精神を集中して静かに無我の境地に入ることをいいます。インドのサンスクリット語で「ディヤーナ」といい、中国で「禅那（ぜんな）」と音写されたことから「禅」と呼ばれるようになりました。

修行者は禅堂で結跏趺坐（けっさふぎ：両方の足の甲を反対側のももに乗せる座り方）、あるいは半跏趺坐（はんかふぎ：結跏趺坐の略式で、片方の足の甲だけを反対側のももに乗せる座り方）で座り、精神を統一します。古代インドの修行法を取り入れたものだと言われています。

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