ピラティス

ピラティス
　癒しについて


こころとからだを癒す方法はいろいろあります。
１人で頑張り過ぎずにときには人に頼ってみるのもひとつの方法です。
そんな、こころとからだを癒すセラピー・マッサージ・カウンセリングなど、
どんな癒しの場所があるのか、どんな癒しの仕事があるのかを簡単に説明しています。


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　　ピラティス


身体の奥にある、普段はあまり意識することのない深層部の筋肉（インナーマッスル）を鍛えて身体全体のバランスを整え、骨格や筋肉の歪みを矯正し健康な身体を作ります。


1920年代、ドイツのジョセフ・ピラティス博士によって開発されました。第一次世界大戦によって負傷した戦士のリハビリに、ベッドの上で行えるトレーニングとして
考案されたものです。その後、さまざまに発展し広がっていきました。
呼吸法を行いながら、ゆっくりとした動きで筋肉トレーニングを行います。比較的
負荷が少ないため、主に女性の健康法として広まりました。基礎代謝が上がる
ため、効果的なダイエット方法としても注目されています。




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・キネシオロジー
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・はり・きゅう
・柔道整復
・ピラティス
・ロルフィング


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