頭痛の症状と対処法

頭痛の症状と対処法
　頭痛について


こころとからだのつながりは十分理解できてもそれだけで全ての不調を改善できる人は少ないと思います。
ここではからだの状態と、予防法や食事法などを簡単に紹介しています。
ぜひ、参考にしてみてください。


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　　頭痛の症状と対処法

頭痛の症状
頭痛にはさまざまな原因があります。風邪の症状の1つである場合や不眠や疲れ二日酔いからくる一時的なもの。偏頭痛など慢性的な痛み。また脳の疾患などの危険な痛みもあります。
生命に影響を及ぼす危険な頭痛には、脳腫瘍・クモ膜下出血・髄膜炎・脳炎などがあります。中でも突発性の激しい頭痛の場合はクモ膜下出血が考えられるのですぐに病院に行くことが大切です。


脳腫瘍や髄膜炎では徐々に痛みが進行する場合があります。また、頭痛とともに吐き気やからだのマヒが伴う場合も重度な脳疾患の疑いがあるので早急に治療を受ける必要があります。
慢性的な頭痛には、偏頭痛や筋収縮性頭痛があります。偏頭痛は、発作性のずきんずきんと脈打つような激しい痛みが頭の片側に生じるもので、嘔吐を伴う場合もあります。これは、血管の異常な収縮や拡張などによって起こり、痛い時期を過ぎると次の痛みがくるまで症状がないのが特徴です。
筋収縮性頭痛は肩や首のこりを伴い、特に疲れたときなどに、頭が重く、こめかみや前頭部・後頭部がしめつけられるように痛むのが特徴です。


頭痛の対処法
慢性的な頭痛は市販の鎮痛剤で痛みを抑えることができますが、習慣化するのは好ましくありません。外傷性の血腫などでは何日も経ってから痛みが現れることもあるので、繰り返し起こる慢性的な頭痛でも専門医に相談することが必要です。
また、正眼疲労やめがねが合わない場合や、虫歯や歯槽膿漏など、目や歯が原因で起こることもあります。自分のからだの状態や痛むときの症状を把握する必要もあります。


疲労や寝不足の場合などは、部屋を暗くして安静にすることで症状が軽くなります。また、ストレスで起こる場合もあるので、適度な運動と入浴などでからだの筋肉をほぐしたりするなど、できるだけリラックスするように心がけましょう。




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